【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

4 U) R7 i: o. K( g    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
- y% z2 Q( \" A) r$ B0 D: }6 ?0 ~
+ y5 }! R- K" G4 |& v    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
. A+ _! \6 G) ~
! {6 H, s9 k; k+ A) Q一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

. ?3 O3 Y3 h2 P( s/ W5 i    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

5 n' ]2 f/ H2 g+ ~$ ^+ M    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
, H3 l( T) t$ m4 S1 Q  g# o
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

8 }1 q3 w- P. P    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
0 f- h$ G1 s4 ~3 ]# K- ~
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
9 b, B8 L3 ~) v$ V
# P5 n) Q6 Z' _* k0 |" n/ l    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
, Y* S0 Y. C/ Q4 n
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

1 U& b- A; ], v( R% [8 u; \    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* N6 H( I, |2 B3 d
7 r" [0 ?& }# Q  U: B    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
* A. r, j" d6 N0 a9 ?
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


3 ~/ _+ n& J/ E* x' E

  {0 }" [2 S5 ^4 T* ]& s" n( @

放羊的胭脂

三、药物预防 $ J7 [  Z6 Y, U. R* d+ K: ^# l. N     (一)成人 + }& I4 Z& L6 s' r/ V5 c' |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ' u: y9 t! j& P# y1 h2 t0 j1 j     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 V' f3 e  g1 {$ g( u( i . s6 A+ l! M7 ~5 \5 @$ a' U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 k! g) t* _! \    功能：清热宣肺 ! q/ J( `7 Y# @ ( ]* W! ~& q% l: O0 V% |. O/ }    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ v5 w& `" q- l& c7 y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 {* f4 a4 q& j. g3 t     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / X' @. K/ e3 n7 r) _. v2 b* A . s; K. _: c3 d+ A9 T" T    功能：健脾化湿 6 u1 ^* G' G, _1 R9 ?     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - f# L4 p. J5 t+ {. g    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 & y2 k/ c! z7 V, i5 l$ M# A 6 M" c1 N6 ?7 J- m4 y4 s' E+ @    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 " W* A1 J, A1 m5 r9 K; u    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 . k5 s" q; N2 K9 B. |  j     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # E' N2 T2 D6 I0 L. j  `

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
* i+ [9 I! }. Q" [
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
; ?% \8 j2 ]/ {& `! y/ m7 k  X
: l# g3 K. A1 ], v  v5 p- _    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

; O; W6 r6 a- L8 w' Q) v/ s    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
4 x, t0 y3 a8 W8 j2 Y* U; K
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
( N" P6 y5 E, F  p
  C' M4 F5 \# R5 `    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
6 c0 }. W* ]3 g/ a+ g觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~